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破壁料理机食谱大全

发布时间:2016-08-30 14:48:10    来源:破壁料理机    点击:791

  破壁料理机是集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、刨冰、为女性调配美容面膜等功能于一身的多功能机器,特别是目前破壁料理机市场,奥克斯、维他美仕和祈和破壁料理机都有着良好口碑和庞大的消费人群。但是很多消费者买了破壁机后,并不是很懂得利用破壁机做出美味多样的食物,所以料理机网为大家带来简单易操作的破壁料理机食谱大全。

  果昔就像它的好兄弟奶昔一样,拥有柔滑的质感,但它比奶昔更胜一筹,将底料放破壁机中之后,可以把任何你喜欢的食物,无论是酸酸甜甜的水果,还是脆脆的谷物坚果放在上面当做顶饰。这就意味着,吃这样一份早餐不仅营养丰富,更能让“吃货们”大为满足。

  下面料理机网带你领略破壁机下营养美学:果昔

  1、红精灵果昔

  甜菜根具有养肝和清血的绝佳作用,

  其中含有的紫甜菜素是一种有效的抗癌物质,

  甜菜碱及叶酸,则可以降低高半胱氨酸的危害,

  能预防心脏病、中风、痴呆等周边血管疾病。

  女性食用甜菜根有助于补充生理周期损耗的铁质。

  制作准备:

  制作方法:

  1、菠萝、香蕉、甜菜根去皮切块;西生菜洗净切块;苹果洗净,去头尾连皮带籽切块。

  2、将坚果、醋、香蕉、菠萝、甜菜根、西生菜、苹果依次放入容杯中,加入冷开水。

  3、盖上杯盖,设定“高速”、“1分钟”,启动机器。

  4、橙精灵果昔

  胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,

  是维持人体健康所不可以缺少的营养物质,

  而胡萝卜素转变成维生素A,则有助于增强机体的免疫能力,

  且有效预防上皮细胞癌变。

  常吃胡萝卜可以起到保护视力,

  滋润皮肤,提高免疫力的功效。

  制作准备:

  制作方法:

  1、菠萝、香蕉去皮切块;西生菜、胡萝卜洗净切块;苹果洗净。

  2、将坚果、醋、香蕉、菠萝、胡萝卜、西生菜依次放入容杯中。

  3、苹果去头去尾连皮带籽切块,放入容杯中,加冷开水。

  4、盖上杯盖,设定“高速”、“1分钟”,启动机器。

  5、黄精灵果昔

  黄柿椒热量低,且颜色丰富促进食欲,

  并有助于强化骨骼,促进成长。

  相比普通辣椒,黄柿椒含糖量更高,

  维生素C、维生素B及胡萝卜素等强抗氧化剂含量也更高,

  可抗白内障、心脏病和癌症。

  制作准备:

  制作方法:

  1、菠萝、香蕉去皮切块;黄柿椒洗净去芯去籽切块;苹果洗净。

  2、将坚果、醋、香蕉、菠萝、黄柿椒依次放入容杯中。

  3、苹果去头去尾连皮带籽切块,放入容杯中,加冷开水。

  4、盖上杯盖,设定“高速”、“1分钟”,启动机器。

  5、绿精灵果昔

  豌豆苗富含钙质、维生素B、胡萝卜素。有助于清除体内积热,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

  大麦苗粉中含有丰富的抗氧化酶,能有效防治急性肝损伤或慢性肝病变。

  制作准备:

  制作方法:

  1、菠萝、香蕉去皮切块;西生菜洗净切块;豌豆苗洗净沥水。

  2、将坚果、醋、麦苗粉、香蕉、菠萝、西生菜、豌豆苗依次放入容杯中。

  3、苹果去头去尾连皮带籽切块,放入容杯中,加冷开水。

  4、盖上杯盖,设定“高速”、“1分钟”,启动机器。

  5、青精灵果昔

  芹菜是降血压圣品,可预防高血压和动脉硬化,约四根芹菜即可使血压降低12%-14%。其降血压的有效成分为苯酞,可使动脉血管壁的肌肉组织放松,增加血流量,也有助于降低压力荷尔蒙。

  制作准备:

  制作方法:

  1、菠萝、香蕉去皮切块;西芹、小黄瓜洗净切块;苹果洗净。

  2、将坚果、醋、香蕉、菠萝、小黄瓜、西芹依次放入容杯中。

  3、苹果去头去尾连皮带籽切块,放入容杯中,加冷开水。

  4、盖上杯盖,设定“高速”、“1分钟”,启动机器。

  5、蓝精灵果昔

  蓝莓是世界上具有最高抗自由基能力的食物之一;能清除使血管壁硬化的自由基,增强毛细血管的柔韧性;促进血管的伸缩性,防止血管破裂;还可以增强关节及软组织的功能;同时富含花青素,含有具抗氧化、抗发炎、预防心血管疾病的功效。

  制作准备:

  制作方法:

  1、菠萝、香蕉去皮切块;西生菜洗净切块;蓝莓、苹果洗净。

  2、将坚果、醋、香蕉、菠萝、蓝莓、西生菜依次放入容杯中。

  3、苹果去头去尾连皮带籽切块,放入容杯中,加冷开水。

  4、盖上杯盖,设定“高速”、“1分钟”,启动机器。

  5、紫精灵果昔

  紫甘蓝营养价值及抗癌功效稳坐蔬菜王国的第一把交椅。其中含有某种溃疡愈合因子,能加速创面愈合,对溃疡有着很好的治疗作用。

  紫甘蓝含有丰富的花青素,其抗氧化功效在150种类黄酮中高居第一,可以抵抗病毒危害,预防心血管疾病,并有抗发炎、抗过敏、抗自由基的功能。

  制作准备:

  制作方法:

  1、菠萝、香蕉去皮切块;紫甘蓝洗净切块;苹果洗净。

  2、将坚果、醋、香蕉、菠萝、紫甘蓝依次放入容杯机中。

  3、苹果去头去尾连皮带籽切块,放入容杯中,加冷开水。

  4、盖上杯盖,设定“高速”、“1分钟”,启动机器。



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